大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于被精神病患挖伤双眼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍被精神病患挖伤双眼的解答，让我们一起看看吧。

1. 被恐怖漫画吓得睡不着觉，该怎么办？

被恐怖漫画吓得睡不着觉，该怎么办？

可以想像自己就是主角，而自己就在和反派作斗争。按照这些套路，肯定是主角会胜利的啦。还可以把自己幻想成一个漫画的主角，然后把反派都看成自己最讨厌的人，暴揍他（她），会有一种莫名的快感。要么就想自己经历过的最开心的事。这些我都用过哒，效果杠杠滴。（没用的话你就尖叫着度过这漫长的夜晚吧）

首先，就睡前看恐怖漫画这件事来说，一般我们是不提倡的，尤其现在很多年轻人还经常熬夜，原本的睡眠质量就算不上高，睡前如果看这些刺激性的东西，对睡眠质量又是一重伤害，且因为睡眠质量如果不佳也会极大程度地影响第二天的精神状态，如果让这种习惯养成久而久之绝对会陷入恶性循环之中。建议如果非得要看的话，可以考虑一下白天看，在日光环境中看也能降低恐怖感，而如果白天没有时间只能放到晚上看，也尽量避免在睡前一个半小时内的时间看，这样对睡眠的影响会轻一些。

其次，有点摸不透的是题主的状态，既然每晚都被吓哭到睡不着觉，那么索性就不要看了，当然看漫画看小说之类的可能相对有一个惯性，一旦开始看中途搁浅会让人有些难受，但是如果坚持看的负面影响较大，你可以考虑用其他的东西转移自己的注意力，比方说看看别的类型的漫画有没有中意的，先把恐怖漫画放一边儿。如果真的对鬼怪类爱不释手的话，可以看看有没有相对不那么吓人的鬼怪作品，这样的作品在日漫中绝对还是好找的，有些作品故事氛围和情节尽管恐怖，但在形象设计人物设计上是比较讨喜的，这种作品即使回想起来也不至于让人睡不着觉，可以尝试一下。

最后，如果实在睡不着觉，已经变成了没有办法的事，闭着眼睛也没有办法阻止自己脑海中涌入恐怖的画面，那么不妨干脆起来做些别的事，等到累了自然就寝即可，既然睡不着觉无法改变，那么就不要再在心理上给自己加一层“我必须睡觉，不睡觉情况会越来越糟”的负担了，这会增加自己的精神负担。

文：JOJO

到此，以上就是小编对于被精神病患挖伤双眼的问题就介绍到这了，希望介绍关于被精神病患挖伤双眼的1点解答对大家有用。